ISTRUTTORI

TIZIANA MUSIARI

STRIKE®, YOGA FIT, PUMP, GAG, BRUCIA GRASSI

Istruttore fitness dal 1998. Master Trainer Strike® dal 2010 e formatore dei corsi Strike®. Insegnante di Yoga dal 2010. Vice campionessa europea di Indoor Rowing.

Corsi
Strike: durante una lezione di Strike® si mettono in pratica esercizi dinamici, di forza, esercizi ispirate alle tecniche di yoga e di bilanciamento posturale. Il controllo del corpo avviene in modo libero, attraverso lo sviluppo di forza, stabilità, flessibilità.
Yoga Fit: è uno yoga dinamico e vigoroso. Ha come obiettivo di rendere il corpo forte, agile e flessibile. Aiuta a ristabilire l’allineamento della colonna vertebrale e ridurre le tensioni muscolari. È un ottimo allenamento da usare come alternativa o complemento di altre attività atletiche e può essere praticato da tutti e a ogni età. Elimina lo stress e ricarica di energia corpo e mente.
Pump: lezione con l’utilizzo di un bilanciere caricato con peso variabile adeguato all’intensità dell’allenamento personale. Tono e resistenza muscolare sono i risultati evidenti in termini di tempo.
G.a.G: allenamento di tonificazione con esercizi dedicati esclusivamente a gambe-addominali-glutei.
Brucia grassi: un interval-training esplosivo, intenso, energetico e divertente a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi e step. Un allenamento che migliora la resistenza aerobica e anaerobica massimizzando il consumo di grassi.