CIRCUIT TRAINING

CORSO DI ACQUAGYM

Rientra nella categoria diverse attività aerobiche, con o senza attrezzi, svolte in acqua quindi meno pericolose per le articolazioni, ma di maggiore intensità perché si deve vincere la resistenza dell’acqua stessa. Molti sono i benefici dell’aquagym. Per prima cosa, essendo un’attività svolta in acqua, permette di tonificare il corpo uniformemente in quanto vengono impiegati tutti i muscoli del corpo, bruciando così molte calorie e favorendo il dimagrimento. Tra i tanti benefici non possiamo non ricordare che, questa attività, aiuta anche, a migliorare la circolazione del sangue.
L’aquagym, inoltre, permette di contrastare la cellulite, il più grande incubo estetico di ogni donna.
Non vi sono contrindicazioni, è una disciplina utile ad ogni età, compreso anche alle donne in gravidanza.